Burkulmay? sa?alt?m etmenin en yayg?n yöntemi dinlenme, buz torbas?, s?k??t?rma ve yaral? meydan? yüksekte tutmakt?r. Elan gerçek burkulma var ise doktorunuzun nedeni belirleme etmesi ve buna ilgil? olarak tedavi belirlemesi gerekecektir.Özellikle bu sporu natürel yollardan yapan bir sportmen iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da